Gemeinde Wachtberg

Neue Kurse im Wachtberger Hallenbad

enewa - Energie + Wasser Wachtberg (Logo m. Rahmen) Wachtberg-Berkum - Wer etwas für seine Gesundheit tun oder ein paar überflüssige Pfunde verlieren möchte, ist im Wachtberger Hallenbad an der richtigen Adresse. Anfang November beginnen unter der Leitung eines speziell ausgebildeten Diplom-Sportlehrers neue Gymnastik- und Fitnesskurse im warmen Wasser.

Aqua-Rhythmik
Mit Hilfe von intensiven, systematischen Übungen im warmen Wasser bietet dieser Kurs eine vorzügliche Gelegenheit einige Pfunde zu verlieren. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, was zur Schonung der Gelenke beiträgt. Es gelingen Bewegungen, die man nicht mehr für möglich gehalten hätte. 

  • Beginn: Mittwoch, 03.11.2021 von 08.15 - 08.45 Uhr.
     

Wassergymnastik
Jede Form der Bewegung gelingt im Wasser scheinbar mühelos. Wassergymnastik dient der allgemeinen  Lockerung und Kräftigung der Muskulatur, der Straffung des Bindegewebes, dem Herz-Kreislauftraining und hilft bei Osteoporose.

  • Beginn: Mittwoch, 03.11.2021 von 08.45 - 09.15 Uhr, 09.15 - 09.45 Uhr, 09.45 - 10.15 Uhr.                                                              
     

Wirbelsäulengymnastik
Die Rumpfmuskulatur ist an allen körperlichen Aktivitäten beteiligt. Schlecht ausgebildete Bauch-, Rücken- und Nackenmuskulatur führt zu Haltungsschwächen, die zu Wirbelsäulenbeschwerden führen können. In diesem Kurs wird eine spezielle Wirbelsäulengymnastik angeboten, die die Muskulatur entkrampft und stärkt, die Wirbelsäule beweglicher macht sowie Haltungsschwächen und Bewegungseinschränkungen vermindert. 

  • Beginn: Donnerstag, 04.11.2021 von 17.30 - 18.00 Uhr, 18.00 - 18.30 Uhr, 18.30 - 19.00 Uhr, 19.00 - 19.30 Uhr.


Alle Kurse laufen über 10 Wochen und kosten jeweils 40 Euro zzgl. Eintritt für den jeweiligen Kurstag. Schwimmkenntnisse sind nicht erforderlich. Kursleiter: Dipl.-Sportlehrer Klaus Stein.

Anmeldung und weitere Informationen:  Tel. (0228) 343024, E-Mail: hallenbad@enewa.de oder direkt im Bad.