Pilates im Familienzentrum

Familienzentrum Logo Wachtberg – Am Mittwoch, 23. September, startet von 19.15 Uhr bis 20.15 Uhr
im Familienzentrum Drachenfelser Ländchen, Zwischen den Hüllen 1-9, in
Wachtberg-Villip ein neuer Pilates-Kurs.


Pilates ist ein optimales Training für alle, die unter Rückenschmerzen leiden, die nach der Rückbildungsgymnastik sinnvoll weiter machen möchten, die aktive Entspannung brauchen, oder für alle, die sich selbst etwas Gutes tun möchten.
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.

Grundlage aller Übungen ist das Powerhouse (die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur sowie die des Beckenbodens). Alle Übungen werden langsam und fließend durchgeführt, was nicht zuletzt auch mental zu einer angenehmen Entspannung
führt. Weiterhin erreicht man durch das Pilates-Training eine allgemeine Stärkung der gesamten Körpermuskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und Bewegungskoordination.

Die Kursgebühr beträgt 5 Euro pro Kurs in Form von Zehnerkarten. Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich. Den Kurs leitet die Physiotherapeutin und Pilates-Trainerin Marlene Meyer. Bei Interesse melden Sie sich bitte im Familienzentrum (Tel. 0228/ 40387611). Bitte bequeme Kleidung und eine Iso-Matte mitbringen. (GW)