Pilates im Familienzentrum in Villip

Familienzentrum Logo Wachtberg-Villip – Ab dem 03. Juni findet jeweils mittwochs von 9.00 bis10.00 Uhr im Familienzentrum „Drachenfelser Ländchen“, Zwischen den Hüllen 1-9, in Wachtberg-Villip, ein Pilates-Kurs statt.

Die Pilatesmethode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefer liegenden, kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung mit ein. Grundlage aller Übungen ist das Powerhouse, die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur, sowie die des Beckenbodens. Alle Übungen werden langsam und fließend durchgeführt, was nicht zuletzt auch mental zu einer angenehmen Entspannung führt. Weiterhin erreicht man durch das Pilatestraining eine allgemeine Stärkung der gesamten Körpermuskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und der Bewegungskoordination.

Pilates ist ein optimales Training für alle, die unter Rückenschmerzen leiden, die nach der Rückbildungsgymnastik sinnvoll weiter machen möchten, die aktive Entspannung brauchen oder für alle, die sich selbst etwas Gutes tun möchten.

Die Kursgebühr beträgt 5 Euro pro Kurs und wird in Form von Zehnerkarten erhoben. Eine Krankenkassenbezuschussung ist möglich. Bequeme Kleidung und eine Iso-Matte sind mitzubringen.
Bei Interesse melden Sie sich bitte im Familienzentrum (Tel. 0228/ 40 38 76 0). (FZ Vi., St. Weißenfels)